워밍업15분 3000m(14.1km/h) 1km 지나면서 페이스 떨어짐 400m(15.7km/h)+400m(12.8km/h) +400m(15.7km/h)였으나 앞 2바퀴씩만 5세트 쿨다운5분 6/20 13시 운동직후 69.3kg 6/21 22시 취침전 74.4kg 6/22 09시 운동직후 72.0kg 뭘 그리 먹어대서 최대 5.1kg이 늘다니. 운동직후 기준으로도 2.7kg이 늘었다. 오늘 공훈 실패와 최근 프로그램들을 거의 실패하는 원인은 늘어난 체중이다. 살과의 전쟁을 해야 하는데... 운동량 늘리기보다 살빼기가 더 힘들다.

Running

Seoul, South Korea

time : Jun 22, 2025

duration : 1h 43m 56s

distance : 11.8 km

total_ascent : 20 m

highest_point : 23 m

avg_speed : 6.8 km/h

user_id : nihaomh

user_firstname :

user_lastname :

워밍업15분 3000m(14.1km/h) 1km 지나면서 페이스 떨어짐 400m(15.7km/h)+400m(12.8km/h) +400m(15.7km/h)였으나 앞 2바퀴씩만 5세트 쿨다운5분 6/20 13시 운동직후 69.3kg 6/21 22시 취침전 74.4kg 6/22 09시 운동직후 72.0kg 뭘 그리 먹어대서 최대 5.1kg이 늘다니. 운동직후 기준으로도 2.7kg이 늘었다. 오늘 공훈 실패와 최근 프로그램들을 거의 실패하는 원인은 늘어난 체중이다. 살과의 전쟁을 해야 하는데... 운동량 늘리기보다 살빼기가 더 힘들다.