*Jogging (maf-T) 10 -maf-T 10일차 조깅(30km) -평균심박수 145(평균pace 07:04/km) -기온(29~31도)이 높아서 심박조절이 어렵네요. 숨이 차지않아도 심박이 안 내려오네요. 오늘은 그냥 심박조절 안했습니다. 기온이 높아 좀 힘든 날이었네요. -조깅속도로 달리는데, 심박은 지속주 훈련이 되었습니다

Running

Seoul, South Korea

time : Jul 26, 2025 5:23 AM

duration : 3h 49m 36s

distance : 30 km

total_ascent : 499 m

highest_point : 77 m

avg_speed : 7.9 km/h

user_id : dain26

user_firstname : 솔개그늘

user_lastname : kim

*Jogging (maf-T) 10 -maf-T 10일차 조깅(30km) -평균심박수 145(평균pace 07:04/km) -기온(29~31도)이 높아서 심박조절이 어렵네요. 숨이 차지않아도 심박이 안 내려오네요. 오늘은 그냥 심박조절 안했습니다. 기온이 높아 좀 힘든 날이었네요. -조깅속도로 달리는데, 심박은 지속주 훈련이 되었습니다