*Jogging (maf-T) 8 -maf-T 8일차 새벽조깅(18km) -평균심박수 127(평균pace 07:20/km) -며칠간 호우로 청계천이 통제되어 Training을 못하고 비를 맞으며 Uphill 훈련을 하다가 왼쪽 햄스트링에 미세한 느낌이 있어서 산책으로 3일을 보냈어요 -충분히 심박을 올렸다가 내린 후 달리니 심박이 안정되었습니다. -오늘은 새 조깅화(아디제로 SL2)를 정사이즈(타브랜드는 반업)로 신고 뛰었는데, 이슈가 있던 오른발은 너무 편한데, 왼발 엄지에 약간 거슬림이 있네요. 얇은 양말로 적응해봐야죠.

Running

Seoul, South Korea

time : Jul 22, 2025 5:24 AM

duration : 2h 15m 53s

distance : 18 km

total_ascent : 341 m

highest_point : 89 m

avg_speed : 8.0 km/h

user_id : dain26

user_firstname : 솔개그늘

user_lastname : kim

*Jogging (maf-T) 8 -maf-T 8일차 새벽조깅(18km) -평균심박수 127(평균pace 07:20/km) -며칠간 호우로 청계천이 통제되어 Training을 못하고 비를 맞으며 Uphill 훈련을 하다가 왼쪽 햄스트링에 미세한 느낌이 있어서 산책으로 3일을 보냈어요 -충분히 심박을 올렸다가 내린 후 달리니 심박이 안정되었습니다. -오늘은 새 조깅화(아디제로 SL2)를 정사이즈(타브랜드는 반업)로 신고 뛰었는데, 이슈가 있던 오른발은 너무 편한데, 왼발 엄지에 약간 거슬림이 있네요. 얇은 양말로 적응해봐야죠.