오늘 날씨, 더워도 너무나 더웠어요. 특별히 바람이 없어 땀이 비오듯이 줄줄, 아마도 4리터는 족히 흘린 것 같아요. 내몸의 수분 및 전해질 발란스 유지하기 위해서 미네랄과 함께 소금 보충도 충분히 하면서 에너지를 위해 고당도 음료와 물을 총 3리터를 마셨답니다. 산행코스 추월산주차장-보리암-보리암정상-추월산-수리봉-심적산 깃대봉-가인연수관-추월산주차장 환주

Hiking/Backpacking

땀이 많으신 분들, 여름산행 특별 주의보네요!

보리암, 보리암정상, 추월산, 수리봉, 심적산 깃대봉, 호남정맥

Damyang-gun, Jeollanam-do, South Korea

time : Jun 29, 2025 7:26 AM

duration : 8h 44m 40s

distance : 12.4 km

total_ascent : 854 m

highest_point : 739 m

avg_speed : 1.9 km/h

user_id : sonjjang

user_firstname : 선일

user_lastname : 장

오늘 날씨, 더워도 너무나 더웠어요. 특별히 바람이 없어 땀이 비오듯이 줄줄, 아마도 4리터는 족히 흘린 것 같아요. 내몸의 수분 및 전해질 발란스 유지하기 위해서 미네랄과 함께 소금 보충도 충분히 하면서 에너지를 위해 고당도 음료와 물을 총 3리터를 마셨답니다. 산행코스 추월산주차장-보리암-보리암정상-추월산-수리봉-심적산 깃대봉-가인연수관-추월산주차장 환주