1. 39000보(9시간(휴식 1시간 20분 포함) 2.즉흥적인 결정으로 깊이 반성한 하루 -결국 1일 가지산 2회/운문산 1회 등산 -앞으로는 좀더 계획적이면서 겸손한 산행을 결심 1)대부분 연계산행을 하시는 분들은 아랫재에서 상양/하양마을회관으로 하산 2)나의 원래 계획도 상양마을로 하산 3) 운문산에서 아랫재에 도착했을때 일몰시간과 체력의 여유를 과신하고 즉흥적으로 원점회귀 결정 4)아랫재에서부터 경사도가 60도 이상은 됨직한 급경사 구간을 40분쯤 올랐을때 몸의 이상을 감지 5) 산행시작 7시간쯤 경과한 싯점에 산행중 한번도 느껴보지 못했던 종아리 경련이 살짝 느껴졌음 6)앞뒤 아무도 없는 홀로 산행인지라 급긴장-즉시 아스피린프로텍트 1정 복용 7) 천천히 30분 걸은 후 적당한 자리를 찾아 두 다리가 몸 보다 위로 향하도록 5분정도 휴식하면서 종아리와 허벅지 마사지 8)가지산 정상 산장에 도착후 역시 두 다리를 높게 위치시키고 막걸리 한 잔과 함께 20분간 휴식 후 가벼워진 몸으로 하산 9)경련원인 추측 (1)새벽 4시 기상으로 수면부족 (2)최근 팔꿈치 부상으로 1개월간의 테니스 중지 (3)지난주 출장으로 산행 못함

Hiking/Backpacking

1.정상에 "가지산장"이 있어서 점심 고민할 필요없음 2.아랫재에서 상양마을로 내려갈경우 택시를 불러 석남터널로 복귀시 대략 3만원 내외라고 함

Ulsan, South Korea

time : Nov 16, 2024 8:13 AM

duration : 8h 45m 51s

distance : 17.1 km

total_ascent : 1901 m

highest_point : 1275 m

avg_speed : 2.3 km/h

user_id : shinyong7777

user_firstname : 폴레옹

user_lastname : 신

1. 39000보(9시간(휴식 1시간 20분 포함) 2.즉흥적인 결정으로 깊이 반성한 하루 -결국 1일 가지산 2회/운문산 1회 등산 -앞으로는 좀더 계획적이면서 겸손한 산행을 결심 1)대부분 연계산행을 하시는 분들은 아랫재에서 상양/하양마을회관으로 하산 2)나의 원래 계획도 상양마을로 하산 3) 운문산에서 아랫재에 도착했을때 일몰시간과 체력의 여유를 과신하고 즉흥적으로 원점회귀 결정 4)아랫재에서부터 경사도가 60도 이상은 됨직한 급경사 구간을 40분쯤 올랐을때 몸의 이상을 감지 5) 산행시작 7시간쯤 경과한 싯점에 산행중 한번도 느껴보지 못했던 종아리 경련이 살짝 느껴졌음 6)앞뒤 아무도 없는 홀로 산행인지라 급긴장-즉시 아스피린프로텍트 1정 복용 7) 천천히 30분 걸은 후 적당한 자리를 찾아 두 다리가 몸 보다 위로 향하도록 5분정도 휴식하면서 종아리와 허벅지 마사지 8)가지산 정상 산장에 도착후 역시 두 다리를 높게 위치시키고 막걸리 한 잔과 함께 20분간 휴식 후 가벼워진 몸으로 하산 9)경련원인 추측 (1)새벽 4시 기상으로 수면부족 (2)최근 팔꿈치 부상으로 1개월간의 테니스 중지 (3)지난주 출장으로 산행 못함