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종아리 근육이 회복이 늦어진다. 산에 가지않고, 집근처에서 걷는 것으로 종아리 회복을 시도했다.
Walking
복근운동을 했고, 팔운동을 했다. 천천히 조금 달려보았다. 종아리근육에 힘이 들어간다.
아침운동
Namyangju-si, Gyeonggi, South Korea
time : Jun 9, 2025 7:06 AM
duration : 1h 1m 4s
distance : 4.2 km
total_ascent : 144 m
highest_point : 164 m
avg_speed : 4.9 km/h
user_id : handa611
user_firstname : 한다
user_lastname : 한다면
종아리 근육이 회복이 늦어진다. 산에 가지않고, 집근처에서 걷는 것으로 종아리 회복을 시도했다.
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